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De acuerdo con el modelo PERMA, elaborado por el psicólogo Martin Seligman, uno de los pasos para ser felices es el involucramiento, es decir, el que las personas nos enfoquemos totalmente en una actividad sin pensar en nada más que lo que estamos haciendo, lo que a su vez provoca una sensación de que el tiempo pasa más rápido.

Este involucramiento se conoce como “estado de flujo”, según Csikszentmihalyi, especialista en psicología positiva, quien señala que este tipo de experiencias son muy importantes para la felicidad de las personas, porque mientras más vivamos el “estado de flujo” más felices seremos.

Lo anterior, dado que cuando estamos experimentando dicha sensación, nuestro estado emocional es neutro, pero posteriormente tendemos a sentirnos satisfechos y a estar de buen humor.

¿Te has puesto a pensar qué actividades te provocan entrar en “estado de flujo”?

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