Vive una vida con significado

Vive una vida con significado

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el sentido de tu vida? Si tu respuesta es sí, y aún no lo sabes, te recomendamos seguir leyendo estas líneas, ya que científicos han comprobado que el tener un propósito en nuestra vida contribuye a que seamos más felices. Según Michael Steger, investigador de la Universidad de Colorado y especialista en el sentido de la vida desde la psicología, el vivir una vida con significado es el grado en el que percibimos y comprendemos cuál es nuestro propósito o misión en la vida. Lo anterior, quiere decir que encontremos el sentido de nuestra vida y cómo podemos desarrollar objetivos que vayan más allá de nosotros mismos, o bien, qué huella dejamos en el mundo, lo que está ligado al sentido de trascendencia. Hoy te proponemos que respondas qué tan de acuerdo estás con las siguientes afirmaciones: 1. En la mayoría de las cosas, mi vida está cerca de mi ideal. 2. Hasta ahora, he conseguido las cosas que para mí son importantes en la vida. 3. Por lo general, siento que lo que hago en mi vida vale la pena. Responde 1, si estás completamente en desacuerdo. Responde 2, si estás en desacuerdo. Responde 3, si estás un poco en desacuerdo. Responde 4, si no estás ni de acuerdo ni en desacuerdo. Responde 5, si estás un poco de acuerdo. Responde 6, si estás de acuerdo. Responde 7, si estás completamente de...
El poder de la palabras

El poder de la palabras

El poder de la palabra Por Dalia Montoya Hernández Cuando somos niños decimos y hacemos cosas que nuestros padres, profesores y demás entornos nos van corrigiendo, si fuera el caso. Aprendemos que debemos respetar y que todo lo hecho, dicho o pensado puede traer consecuencias; esto cuando conocemos los límites. Sin embargo ¿Qué sucede cuando no se corrige a un niño o adolescente? Se crece pensando que se puede hacer lo primero que llegue a nuestras mentes, el impulso comienza a gobernar. Conforme va pasando el tiempo, el adulto se puede dar cuenta o no que algo sucede y que en ocasiones tiene problemas por lo que dice, quizá le interese o no. Cada ser humano es diferente, es una situación que todos debemos aceptar y tolerar; lo que está en nuestro control –solo en cada uno- es decidir si se aguantan palabras hirientes o que provoquen malestar. Está en cada uno decir: “Me voy, me molesta, no me agrada”. Lo podemos comentar o simplemente retirarnos, es parte de lo que cada uno deberá reflexionar, nada ni nadie obliga a estar con personas que provoquen incomodidad. La palabra es como un bisturí, provoca cortes y heridas, pueden ser permanentes. De ahí la importancia de tratar a nuestros niños y adolescentes como piedras preciosas que se están moldeando, no es recomendable permitir palabras que sobajen la autoestima de los demás; de lo contrario, pueden crecer pensando que es permitido ¿Cómo deseamos a los futuros adultos? ¿Queremos que crezcan en un entorno afectivo, sano y con límites? Cada uno decide, solo la consciencia de ello hará la...
Involúcrate para ser feliz

Involúcrate para ser feliz

De acuerdo con el modelo PERMA, elaborado por el psicólogo Martin Seligman, uno de los pasos para ser felices es el involucramiento, es decir, el que las personas nos enfoquemos totalmente en una actividad sin pensar en nada más que lo que estamos haciendo, lo que a su vez provoca una sensación de que el tiempo pasa más rápido. Este involucramiento se conoce como “estado de flujo”, según Csikszentmihalyi, especialista en psicología positiva, quien señala que este tipo de experiencias son muy importantes para la felicidad de las personas, porque mientras más vivamos el “estado de flujo” más felices seremos. Lo anterior, dado que cuando estamos experimentando dicha sensación, nuestro estado emocional es neutro, pero posteriormente tendemos a sentirnos satisfechos y a estar de buen humor. ¿Te has puesto a pensar qué actividades te provocan entrar en “estado de flujo”? Te invitamos a que nos las...
De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora: Instantes de Nadine Stair

De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora: Instantes de Nadine Stair

SI PUDIERA VIVIR NUEVAMENTE MI VIDA… EN LA PRÓXIMA TRATARÍA DE COMETER MÁS ERRORES. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico, correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares donde nunca he ido, comería más helados, y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios. Yo fui de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida, claro que tuve momentos de alegría… Pero si pudiera volver atrás trataría de tener solamente buenos momentos. Pero sí lo saben. De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora. Yo era de esos que no iba a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas, si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de primavera y seguiría así hasta concluir el otoño. Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante. Pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo. Nadine...
Comunicación persuasiva

Comunicación persuasiva

La persuasión es una herramienta de comunicación, que nos permite modificar las ideas e incluso la conducta de otras personas mediante el uso de técnicas racionales y emocionales. Las técnicas racionales pueden ser argumentos, lógica, análisis, etc. Las técnicas emocionales pueden ser la confianza, la imaginación, la publicidad, etc. La comunicación persuasiva es aquella que nos ayuda a comunicar las ideas que queremos transmitir, pero sobre todo nos ayuda a que el receptor acepte esas ideas tal y como queremos que lo haga, es decir, ayudamos a romper sus posibles barreras y generamos mayores posibilidades de que nuestras ideas sean aceptadas y compartidas. Este tipo de comunicación se utiliza mucho para vender productos, para ganar adeptos a una causa, e incluso para enamorar y agradar a las personas o a un cierto público. Es usada por políticos, famosos, psicólogos, vendedores, y quien quiera que desee convencer a alguien de alguna idea. Para ello se sincronizan tres cosas en la comunicación: el lenguaje verbal, el lenguaje no verbal y las emociones en juego. De este modo podemos influir en la aceptación de nuestras ideas y podemos lograr una mejor negociación, o conexión emocional entre dos personas, y con ello un buen vínculo. Esperamos que este artículo sea de utilidad para ustedes y que puedan hacer uso de diversas herramientas para tener una mejor calidad de vida y hacer frente a las situaciones diarias de la...