El valor de las experiencias

El valor de las experiencias

A pesar de que muchos piensan que comprar cosas nos hace felices, la realidad es que ésta felicidad es momentánea y se ha encontrado que si deseamos experimentar una felicidad más duradera sería mejor invertir nuestro dinero en experiencias. ¿Por qué se dice esto? Porque Thomas Gilovich y Travis J. Carter, psicólogos de la Universidad de Cornell en Estados Unidos, realizaron una serie de estudios donde hallaron que somos más felices cuando salimos de vacaciones o realizamos actividades de disfrute (como volar en parapente o andar en bicicleta) que cuando adquirimos un auto o una tableta electrónica. Lo anterior se debe principalmente a que los seres humanos tendemos a adaptarnos con gran facilidad a los objetos, por lo que la satisfacción de adquirir algo tangible dura poco. Además, los objetos se pueden comparar, lo que trae consigo que podríamos pensar que adquirimos algo con “menor valor” que lo que adquieren nuestros amigos o conocidos, y tendría un impacto negativo en nuestra percepción de satisfacción. Por el contrario, si salimos al parque con la familia o amigos o realizamos alguna actividad recreativa, es mucho más difícil comparar nuestra experiencia con la de alguien más y al mismo tiempo, el recordar lo vivido nos puede llenar de profunda satisfacción y felicidad. Teniendo en mente que las experiencias nos hacen más felices que adquirir algún objeto, ¿qué te parece si este fin de semana en vez de salir de compras organizas un picnic en algún parque de tu...
Los Estados Unidos de Trump

Los Estados Unidos de Trump

Recientemente un tema que está en todos los noticieros, redes sociales y en boca de muchos ambientalistas y ciudadanos interesados en tener un planeta mucho mejor y conservar lo poco que nos queda, es el Acuerdo de París y la salida de Los Estados Unidos de Trump. El 12 de diciembre de 2015, se reunieron 195 naciones en París, con un fin en común, firmar un acuerdo vinculante mundial sobre el clima, su aplicabilidad sería en el año 2020, cuando finalice la vigencia del protocolo de Kioto, este acuerdo se ratificó el 22 de abril de 2016 para celebrar el Día de la Tierra. El Acuerdo de París busca evitar el cambio climático, estableciendo un plan de acción mundial que pone el límite del calentamiento global, pretende mantener el aumento de la temperatura media mundial por debajo de los 2 ºC., como el objetivo a largo plazo, también plantea programas de acción mundial para que las emisiones globales alcancen su nivel máximo cuanto antes. El cambio climático es un problema mundial y lo entendemos como un cambio estable y continuo en las condiciones climáticas que perjudican la superficie terrestre, incluye el calentamiento global y otros aspectos que influyen el aumento de gases de efecto invernadero. El calentamiento global es el aumento gradual de temperaturas de la atmósfera y océanos de la tierra y el efecto invernadero es un fenómeno por el cual ciertos gases retienen energía emitida por el suelo, una vez calentado por la radiación solar, pero lo que contrasta y preocupa es que actualmente ese proceso de calentamiento ya no es precisamente por el sol, es hecho...
El canto de los pájaros

El canto de los pájaros

¿Has escuchado últimamente el canto de los pájaros al despertar? Si no es así, hoy es un buen día para hacerlo, ya que ecólogos han encontrado que escuchar la música que producen las aves nos ayuda a combatir la depresión. De acuerdo con expertos de la fundación National Trust, escuchar el canto de los pájaros nos ayuda a impulsar nuestro bienestar ya que nos permite ser más optimistas y mejorar nuestro sentido del humor. Además, diversos estudios indican que basta con escuchar durante cinco minutos al día el canto de las aves para obtener un efecto sanador, sin importar si es una grabación o si realmente nos detenemos a escuchar a los pájaros que están a nuestro alrededor. Así que, ¿por qué no hoy nos detenemos a disfrutar de uno de los conciertos gratuitos que nos obsequia la naturaleza?...
Las flores de cerezo

Las flores de cerezo

Los japoneses cada primavera tienen una costumbre llamada hanami, que consiste en detenerse a observar el florecimiento de los árboles de cerezo. En los noticiarios informan en qué parque y a qué hora se podrá presenciar este espectáculo natural, y los nipones se reúnen con amigos o familia debajo de los árboles a esperar este florecimiento. Hay varios elementos que pueden rescatarse de esta actividad que contribuyen al bienestar que experimentamos las personas. Uno de ellos, es que se fomenta la convivencia con nuestros seres queridos y el pleno disfrute del tiempo libre. Otro tiene que ver con la relación de respeto que se tiene con el entorno en el que viven. También destaca que para realizar dicha actividad se deja a un lado el vivir con prisa y enfocarse en el momento presente, algo básico para nuestra felicidad. Un elemento más es que se podría decir que los japoneses pueden experimentar un estado de flujo en el momento del florecimiento de los cerezos, ya que están enfocados en esperar ver cómo brotan las flores. El hanami es una experiencia que nos puede ayudar a reflexionar un poco más sobre las pequeñas cosas que hacen grande nuestra vida y que nos recuerda que debemos florecer como seres humanos para elevar nuestro bienestar y para ser más felices. ¡Disfrutemos lo que nos...
Mirar la naturaleza ayuda a la salud

Mirar la naturaleza ayuda a la salud

El doctor de unos tíos muy queridos les recomendó vivir en un sitio con playa para aliviar los dolores físicos y los síntomas de sus enfermedades. Ella fue sometida a una cirugía y salió bien; él tiene la presión alta. El comentario entre parientes fue el mismo durante una reunión de despedida antes del viaje: ¿se van a nivel del mar para evitar descompensaciones en la tensión arterial? La respuesta me sorprendió al saber que la receta médica es mirar hacia el mar, hacer caminatas donde haya vegetación, donde se puedan ver las aves. Y forzosamente deben ver los atardeceres, o los amaneceres, según les quede bien cada día. La explicación suena muy bien: hacer contacto con los colores, los movimientos y el ambiente de la naturaleza, sobre todo en sitios hermosos, hace que la sensación que entra por todos los sentidos, pero sobre todo por los ojos, impulsa el mecanismo mental que activa los procesos de sanación. De hecho, experimentos científicos han puesto a prueba esta hipótesis y hay libros que hablan de cómo diseñar los hospitales para que los pacientes puedan observar un diseño de plantas, aves y flores, al menos. Y ese es el camino del bienestar físico y la felicidad. Playa, montaña, desierto, llanuras verdes… cualquiera que sea el panorama, será benéfico para la convalecencia de operaciones o la cura de enfermedades. Eso dicen los expertos. Ya les platicaré cómo les va a mis tíos en su estancia cerca del aire de la...
Gozo intelectual, un detonante de la felicidad

Gozo intelectual, un detonante de la felicidad

En el laboratorio de la investigadora Dolores Lozano en Valencia, España, ella y sus colaboradores pasaron por lo menos cuatro años trabajando empeñados en crear un artefacto que reduzca la contaminación que producen los automóviles cuando se arrancan en frío, momento en que se emite el mayor número de partículas nocivas.Ahora, después de jornadas extenuantes en el laboratorio, han logrado su objetivo. Su invención es una especie de trampa para reducir al máximo la emisión de gases de efecto invernadero. El invento, además de lograr el objetivo de frenar la contaminación, es muy agradable a la vista porque tiene la forma de un panal y los componentes reducen hasta cien veces el precio de venta de productos similares hechos con otros materiales. El artefacto, que ya está patentado, podría revolucionar el sistema de fabricación de autos. Este es un gran ejemplo de cómo el esfuerzo intelectual, el apego a un método en cada paso de la investigación, el aprendizaje de nuevas cosas a partir de las situaciones desconocidas y la actividad de compartir conocimiento producen gozo intelectual, un estado de felicidad en el que se disfruta el...