El bienestar subjetivo puede florecer más en primavera

El bienestar subjetivo puede florecer más en primavera

El bienestar subjetivo es un concepto estudiado por diversos autores respecto a lo que un ser humano puede sentir acerca de sus condiciones personales. Dentro de los diversos conceptos encontramos al holandés Ruut Veenhoven, quien lo define como el balance global que las personas hacen de sus oportunidades vitales, del curso de los acontecimientos que enfrentan y la experiencia emocional derivada de ello. En este sentido, vemos un conjunto de elementos que pueden ser apreciados como más satisfactorios por un individuo, recordando siempre que la felicidad es eminentemente subjetiva y varía muchísimo. Ahora bien, respecto al inicio de la estación de las flores, debemos recordar que la fertilidad está a la vista del entorno mediante imágenes que muestran una vitalidad más intensa, situación que nos remonta a la época en la que un paisaje verde indicaba la posibilidad de tener alimentos provenientes de la tierra, algo que está inscrito en nuestro inconsciente colectivo y que era digno de celebrarse, ya que no era común comer a diario hace milenios. En alusión a eso, tenemos a algunas especies que hibernan con la intención de despertarse en esta época y alimentarse, como es el caso de los osos. La primavera es una especie de despertar de una noche, en donde se deja atrás un clima adverso y se goza de una calidez apreciada por un ciudadano de cualquier nacionalidad, prueba de ello son los millones de turistas que prefieren ir a la playa que a una montaña nevada. También hay que señalar que, según un estudio de la Universidad Médica de Graz, Austria, el aumento de las horas de luz incentiva...
El reconocimiento de la importancia de la felicidad

El reconocimiento de la importancia de la felicidad

Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace: Jean Paul Sartre   Hoy 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad, conforme a una resolución de la Asamblea General de las Naciones Unidas de 2012, en la que se estableció esta fecha a partir del año siguiente. Como lo hemos manifestado en opiniones anteriores, la felicidad es el fin principal del ser humano, compuesta por una complejidad de elementos que eminentemente la vuelven subjetiva y anhelada. Nuestra sociedad contemporánea, tanto a nivel nacional como internacional, se ha centrado en la acumulación de bienes materiales y un egoísmo que ha resultado negativo, no solo porque ocasiona conflictos y abusos, sino porque no se atienden otros factores que verdaderamente hacen a una persona sentirse bien. Aunque en nuestro México los problemas económicos sean una fuente de angustia, también recordemos que el tener mucho dinero tampoco garantiza la felicidad, respecto a esto existen diversas discusiones que no profundizaremos en esta ocasión. Lo importante es el reconocimiento que se le ha dado a la felicidad como parte del desarrollo de un país, del cual surgió la iniciativa del Reino de Bután hacia la ONU que dio origen a la fecha de hoy. Actualmente vemos que hay días dedicados a muchas cosas, pero considero que el 20 de marzo debe ser visto con mayor interés y análisis, ya que evoca, como lo he señalado, una prístina finalidad de la raza humana. En este sentido, celebramos la existencia de la fecha, pero esta debe ser un recordatorio para redoblar los esfuerzos en cuanto las normatividades y,...
La disciplina es el cimiento de todo gran éxito

La disciplina es el cimiento de todo gran éxito

La disciplina es el cimiento de todo gran éxito: Seis maneras para desarrollar esta habilidad La disciplina es la base de cada éxito. Es la fuerza que nos permite seleccionar lo que es más conveniente para nosotros sin importar que sea lo más cómodo o lo que más ganas tenemos de hacer Ser disciplinados nos forja carácter, nos crea buenos hábitos y nos permite trabajar y dominar nuestra profesión, de ahí la importancia de esta habilidad. Como toda habilidad también tenemos que entrenarla. Conozcamos seis maneras para realizar este entrenamiento: Controlar nuestros impulsos: No dejarnos guiar por sentimientos, provocaciones (propias o externas). Hacer lo que nos propusimos hacer. Establecer prioridades: Saber que es prioritario es ejercer el poder de la disciplina. No todo lo prioritario es lo que nos entretiene, de ahí que la disciplina juega un rol vital para hacerlo. Terminar lo que comenzamos: Si empezamos una tarea, hacerla de principio a fin. A medias nos crea el vicio de posponer y puede causar perder oportunidades que igual y nunca vuelvan. Hacer una cosa a la vez: El famoso “multitasking” le resta calidad a lo que hacemos ya que no estamos poniendo nuestra atención completa a nada, es dividir y fraccionar y ese es el resultado final que se ve, algo dividido, fraccionado, incompleto. Aprender a decir no: Fundamental para lograr disciplina en nuestra vida. Decir no es una decisión honesta, responsable y necesaria cuando la ocasión lo...
Hábitos que roban tu felicidad

Hábitos que roban tu felicidad

A veces nosotros mismos somos el enemigo a vencer y lograr evitar ese autosabotaje del que en ocasiones somos víctimas. Solemos tener arraigados ciertos hábitos destructivos que lentamente van mermando nuestra dosis de felicidad y que a la larga se refleja en una vida gris sin estímulos ni motivaciones. Como por ejemplo: Estar pendiente de la vida de otros y/o compararte con ellos constantemente. No te compares, vive tu vida, conoce tus necesidades y ocúpate en satisfacerlas, el autoconocimiento es el camino de la felicidad. Esperar demasiado a que sea el momento ideal. Pensar de este modo ocasionará que dejes pasar algunas oportunidades magníficas por el hecho de no ser las “ideales”, recuerda que no siempre se trata de hacer lo que amas, sino también de que aprendas a amar lo que haces. Tomar todo como algo personal. Guardar resentimiento solo te hará una persona con una carga emocional excesiva que terminará por hacer muy pesado tu camino en la vida. Toma todo como una lección y una experiencia y no te enganches con comentarios o actitudes que no ayudan a tu felicidad. Buscar la perfección. Significa que estarás el pendiente de muchos detalles que al final de todo no definen si algo te hizo feliz o no, el concepto de felicidad es subjetivo, por lo que no necesitas una larga lista de características para ser feliz, simplemente disfrutar lo que tienes sin ser demasiado exigente. Quedarte en el pasado, o temer al futuro. Cierra tus ciclos, acepta que solo te pertenece el momento que vives, no puedes cambiar lo que viviste, ni puedes controlar tu futuro. No permitas que...
De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora: Instantes de Nadine Stair

De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora: Instantes de Nadine Stair

SI PUDIERA VIVIR NUEVAMENTE MI VIDA… EN LA PRÓXIMA TRATARÍA DE COMETER MÁS ERRORES. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico, correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares donde nunca he ido, comería más helados, y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios. Yo fui de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida, claro que tuve momentos de alegría… Pero si pudiera volver atrás trataría de tener solamente buenos momentos. Pero sí lo saben. De eso está hecha la vida solo de momentos, no te pierdas el ahora. Yo era de esos que no iba a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas, si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de primavera y seguiría así hasta concluir el otoño. Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante. Pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo. Nadine...
Comunicación persuasiva

Comunicación persuasiva

La persuasión es una herramienta de comunicación, que nos permite modificar las ideas e incluso la conducta de otras personas mediante el uso de técnicas racionales y emocionales. Las técnicas racionales pueden ser argumentos, lógica, análisis, etc. Las técnicas emocionales pueden ser la confianza, la imaginación, la publicidad, etc. La comunicación persuasiva es aquella que nos ayuda a comunicar las ideas que queremos transmitir, pero sobre todo nos ayuda a que el receptor acepte esas ideas tal y como queremos que lo haga, es decir, ayudamos a romper sus posibles barreras y generamos mayores posibilidades de que nuestras ideas sean aceptadas y compartidas. Este tipo de comunicación se utiliza mucho para vender productos, para ganar adeptos a una causa, e incluso para enamorar y agradar a las personas o a un cierto público. Es usada por políticos, famosos, psicólogos, vendedores, y quien quiera que desee convencer a alguien de alguna idea. Para ello se sincronizan tres cosas en la comunicación: el lenguaje verbal, el lenguaje no verbal y las emociones en juego. De este modo podemos influir en la aceptación de nuestras ideas y podemos lograr una mejor negociación, o conexión emocional entre dos personas, y con ello un buen vínculo. Esperamos que este artículo sea de utilidad para ustedes y que puedan hacer uso de diversas herramientas para tener una mejor calidad de vida y hacer frente a las situaciones diarias de la...