Doce hábitos que las personas felices practican

Doce hábitos que las personas felices practican

¿Existen fórmulas específicas e infalibles para alcanzar la felicidad? Creemos que no, pues no debemos ver a la felicidad como una meta a alcanzar en un remoto futuro. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante Esa felicidad que todos buscamos se encuentra “oculta” en los detalles de nuestro diario vivir y existen ciertas acciones simples que quienes se consideran a sí mismos como personas felices suelen poner en práctica día a día. Aquí compartimos algunos hábitos que pueden ayudarte a ser tan feliz como desees: 1- Considera a los problemas como desafíos Ante cualquier dificultad o contingencia, sea por una persona o algún suceso, trata de pensar que lo superarás y habrás aprendido de ello una nueva lección. Como dice el popular dicho “Lo que no me mata, me fortalece”. 2 – Aprende a perdonar Cada vez que alguien te critique o hiera con sus palabras, trata de olvidar las ofensas. Aun cuando sepas que lo dijo intencionadamente, déjalo pasar y no permitas que te afecte. Recuerda que aceptar a los demás por quienes son y conocer tus propias virtudes, te hará más fuerte y feliz. Pareja abrazada perdonándose 3 – Sé amable y agradecido/a Quienes tratan a los demás de modo rudo o desagradable, en el fondo lo que demuestran es su propia insatisfacción e inseguridad. Sin embargo, cuando eres amable con los demás, la amabilidad dada volverá a ti. Además de ser cuestión de buenos modales, al expresar tu reconocimiento y agradecimiento a las demás personas, ellos se sentirán más inclinados a ayudarte en el futuro. 4 – No busques la...
Probar cosas nuevas

Probar cosas nuevas

¿Cuándo fue la última vez que te atreviste a hacer algo nuevo? Si fue hace mucho, ¿por qué no lo has hecho? ¿Miedo, quizás? De acuerdo con diversos estudios, el hacer cosas nuevas nos ayuda a experimentar mayor bienestar y a entrenar a nuestro cerebro a que, en lugar de temerle a lo desconocido, recuperemos la capacidad de asombro que teníamos cuando éramos niños. No importa qué es lo nuevo que quieres experimentar: puede ser desde probar comida exótica hasta aventarte de un paracaídas, lo importante es salir de la zona de confort y vivir nuevas experiencias. Atrévete a sacar a tu niña (o) interior y a disfrutar de una vida más feliz alejada de la monotonía. ¿Te...
Los doce hábitos que las personas felices practican

Los doce hábitos que las personas felices practican

¿Existen fórmulas específicas e infalibles para alcanzar la felicidad? Creemos que no, pues no debemos ver a la felicidad como una meta a alcanzar en un remoto futuro. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante Esa felicidad que todos buscamos se encuentra “oculta” en los detalles de nuestro diario vivir y existen ciertas acciones simples que quienes se consideran a sí mismos como personas felices suelen poner en práctica día a día. Aquí compartimos algunos hábitos que pueden ayudarte a ser tan feliz como desees: 1- Considera a los problemas como desafíos Ante cualquier dificultad o contingencia, sea por una persona o algún suceso, trata de pensar que lo superarás y habrás aprendido de ello una nueva lección. Como dice el popular dicho “Lo que no me mata, me fortalece”. 2 – Aprende a perdonar Cada vez que alguien te critique o hiera con sus palabras, trata de olvidar las ofensas. Aun cuando sepas que lo dijo intencionadamente, déjalo pasar y no permitas que te afecte. Recuerda que aceptar a los demás por quienes son y conocer tus propias virtudes, te hará más fuerte y feliz. Pareja abrazada perdonándose 3 – Sé amable y agradecido/a Quienes tratan a los demás de modo rudo o desagradable, en el fondo lo que demuestran es su propia insatisfacción e inseguridad. Sin embargo, cuando eres amable con los demás, la amabilidad dada volverá a ti. Además de ser cuestión de buenos modales, al expresar tu reconocimiento y agradecimiento a las demás personas, ellos se sentirán más inclinados a ayudarte en el futuro. 4 – No busques la...
Doce hábitos que las personas felices practican

Doce hábitos que las personas felices practican

¿Existen fórmulas específicas e infalibles para alcanzar la felicidad? Creemos que no, pues no debemos ver a la felicidad como una meta a alcanzar en un remoto futuro. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante Esa felicidad que todos buscamos se encuentra “oculta” en los detalles de nuestro diario vivir y existen ciertas acciones simples que quienes se consideran a sí mismos como personas felices suelen poner en práctica día a día. Aquí compartimos algunos hábitos que pueden ayudarte a ser tan feliz como desees: 1- Considera a los problemas como desafíos Ante cualquier dificultad o contingencia, sea por una persona o algún suceso, trata de pensar que lo superarás y habrás aprendido de ello una nueva lección. Como dice el popular dicho “Lo que no me mata, me fortalece”. 2 – Aprende a perdonar Cada vez que alguien te critique o hiera con sus palabras, trata de olvidar las ofensas. Aun cuando sepas que lo dijo intencionadamente, déjalo pasar y no permitas que te afecte. Recuerda que aceptar a los demás por quienes son y conocer tus propias virtudes, te hará más fuerte y feliz. Pareja abrazada perdonándose 3 – Sé amable y agradecido/a Quienes tratan a los demás de modo rudo o desagradable, en el fondo lo que demuestran es su propia insatisfacción e inseguridad. Sin embargo, cuando eres amable con los demás, la amabilidad dada volverá a ti. Además de ser cuestión de buenos modales, al expresar tu reconocimiento y agradecimiento a las demás personas, ellos se sentirán más inclinados a ayudarte en el futuro. 4 – No busques la...
Hábitos para la felicidad

Hábitos para la felicidad

La felicidad se puede ir construyendo día a día, por lo que especialistas en psicología positiva recomiendan que adquiramos hábitos que nos permitan experimentar mayor bienestar. Por ejemplo, cada semana podrías empezar un proyecto que sea especial para ti. Lo primero que tendrías que hacer es elaborar una lista de aquellas cosas que siempre has querido emprender, pero que por algún motivo no te has animado a hacer: puede ser ir a correr al parque, aprender un nuevo instrumento o ir a clases de canto. No importa la actividad que elijas iniciar, mientras sea algo que te apasione y que te llene de energía positiva y optimismo. Si cada semana o mes emprendes algo nuevo y que nunca te habías atrevido a hacer, verás cómo tu entusiasmo y optimismo incrementa, impactando de manera positiva tu bienestar y la felicidad que experimentas. ¿Por qué no iniciar la semana adquiriendo algunos hábitos que nos ayuden a ser más...
La competencia nos une

La competencia nos une

Ahora que inicia el Mundial de Futbol la euforia y algarabía resalta en el ambiente. La publicidad ligada al futbol nos inunda, no importa lo que la marca venda: chicles, refrescos, playeras, servicios financieros o muebles. Prácticamente todo lo que vemos o escuchamos está ligado al futbol o a Brasil, sede del Mundial este año.   Los seguidores de este deporte no dejan de hacer sus quinielas, de opinar sobre cuáles serán les mejores decisiones del técnico o quienes deberían integrar la alineación. Creo que lo que más me gusta de esta competencia deportiva, es que fomenta la convivencia.   Sí, el futbol es un gran pretexto para reunirnos con nuestros amigos a ver un partido, para intercambiar nuestros puntos de vista y para sentirnos unidos y orgullosos con quienes comparten el gusto por este deporte, tan arraigado entre los mexicanos.   Las historias que se desprenden de la actividad futbolística también pueden servir de ejemplo o inspiración para muchos, si bien no siempre nuestro país obtiene la mejor posición, pero cada gol es una pequeña victoria que celebramos en conjunto y en esa celebración nos sentimos uno solo.   Además exaltamos más nuestro amor a nuestro país, pues con cada triunfo nos sentimos orgullosos de nuestro México. Sirva pues esta fiesta mundialista para la sana convivencia, para resaltar el orgullo por nuestro país y, sobre todo, que sea ejemplo para muchos jóvenes, que las vidas de los mejores jugadores sean una inspiración para lograr sus sueños.   Me gustaría estar en contacto con ustedes también a través de Twitter: @fer_manzanilla y Facebook:...